แผนการสอนการเต้นรำ รำมวย และกายบริหาร เต้าเต๋อซิ่นซี่ (เต้ำซิ่น)

วัตถุประสงค์การเรียนรู้:

1. ผู้เรียนสามารถเรียนรู้และปฏิบัติท่าเต้นรำ รำมวย และกายบริหารตามเพลงและท่าที่กำหนดได้
2. ผู้เรียนสามารถแสดงท่าทางและการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับจังหวะและดนตรี
3. ผู้เรียนสามารถพัฒนาสมาธิและความยืดหยุ่นของร่างกายผ่านการฝึกท่าเต้นรำ รำมวย และกายบริหาร

สาระสำคัญ:

การฝึกเต้นรำ รำมวย และกายบริหารเพื่อพัฒนาสุขภาพกายและใจ โดยเน้นการปฏิบัติตามเต้นรำ 11 เพลง  มวยเต้าเต๋อ 9 ท่า และกายบริหาร 3 ท่า

โครงสร้างการสอน:

1. การเตรียมความพร้อม (10 นาที)

• ครูอธิบายวัตถุประสงค์และความสำคัญของการฝึกเต้นรำ รำมวย และกายบริหาร
• นำผู้เรียนทำการอบอุ่นร่างกายเบื้องต้น

2. การเรียนรู้และฝึกปฏิบัติ (40 นาที)

• การฝึกเต้นรำ (20 นาที)
  • เปิดเพลงที่ 1-11 ตามลำดับ และสอนการเคลื่อนไหวตามเพลงแต่ละเพลง
  • ฝึกท่าเต้นที่เน้นการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสอดคล้องกับจังหวะดนตรี
• การฝึกรำมวย (10 นาที)
  • สอนและฝึกปฏิบัติ 9 ท่า ซึ่งอาจรวมถึงท่าเบื้องต้น เช่น การหมุนตัว การก้าวขา การลงน้ำหนัก และการหายใจ
  • เน้นการเคลื่อนไหวที่สง่างามและมีสมาธิ
• การฝึกกายบริหาร (10 นาที)
  • ฝึกปฏิบัติ 3 ท่ากายบริหาร โดยเน้นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และการควบคุมการหายใจ
  • เน้นการเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

3. การทบทวนและประเมินผล (10 นาที)

• นำผู้เรียนทำการผ่อนคลายร่างกายและทบทวนท่าที่เรียนรู้
• ครูเปิดโอกาสให้ผู้เรียนแสดงท่าทางและการเคลื่อนไหวที่ฝึกฝน
• ครูสรุปผลการเรียนรู้ และเปิดโอกาสให้ผู้เรียนสอบถามหรือแสดงความเห็น

สื่อการเรียนรู้:

• เพลง 11 เพลง สำหรับการฝึกเต้นรำ
• วิดีโอหรือภาพประกอบการฝึกรำมวยและกายบริหาร
• อุปกรณ์เสริม เช่น เสื่อโยคะ หรืออุปกรณ์ที่ใช้ในการฝึกกายบริหาร

การวัดและประเมินผล:

• การสังเกตความสามารถของผู้เรียนในการปฏิบัติตามท่าทางและจังหวะเพลง
• การประเมินทักษะการเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับจังหวะและดนตรี
• การประเมินความสามารถในการผ่อนคลายและควบคุมการหายใจในท่ากายบริหาร

กิจกรรมเสริม:

• การจัดการแสดงหรือการแสดงผลงานให้กับผู้เรียนในชั้นเรียน
• การจัดการแข่งขันหรือการแสดงในชุมชน เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและทักษะการแสดงออกของผู้เรียน